"Si una persona aspira sinceramente a vivir una vida más amorosa y espiritual, su primera decisión deberia ser la de abstenerse de comer carne". Leon Tolstoi

jueves, 3 de marzo de 2011

CONSEJOS PARA UNA VIDA MAS SANA

  • AIRE: es nuestro primer alimento, y hay que respirarlo puro. Realizar paseos al aire libre, y dormir con las ventanas abiertas.
  • SOL: tener contacto permanente con el sol en la vida cotidiana, y no sólo durante el verano ( cuidado de el horario de exposición y usar siempre protección).
  • ACTIVIDAD FÍSICA: compensar el sedentarismo recurriendo a los gimnasios o bien andar en bicicleta, hacer deporte, subir y bajar escaleras, etc.
  • CONTACTO CON LA TIERRA: caminar descalzo sobre el césped - o incluso en su casa- al menos media hora diaria; adoptar la jardinería como hobby.
  • TRABAJO Y SERVICIO: que parte de nuestro trabajo constituya un servicio a los demás, dentro o fuera de la propia actividad.
  • ACTITUD POSITIVA FRENTE A LA VIDA, Y AGRADECIMIENTO

2 comentarios:

  1. hola guapa,me gusta tu blog y todo lo que dices es cierto,yo tengo que hacer mas ejerecicios,por que la verdad me a dejado mucho y puff e engordado bastante asi k pues nada haber si me das algun consejito.bss

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  2. Sigue con tu blog, es genial! me ha encantado esta entrada. besoos

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